AZ ELSŐ LÉPÉS A VÁLTOZÁS FELÉ – ÚTMUTATÓ AZ EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD ELKEZDÉSÉHEZ
Kezdd el ma az egészségjavítást örömteli kis lépésekkel, egy tudományosan bizonyított szisztémával, anélkül hogy szigorú diétákba kényszerítenéd magad vagy túl sok szabályt állítanál magadnak.
Gyere el a díjmentes webinárunkra és ismerd meg a 4 lépést, amivel elkezdheted az életmódváltást anélkül, hogy elbuknál.
2024. December 7. Szombat 19 óra
Rudnay-Peters Krisztina
A webináriumban ezekre kaphatsz megoldást
A helyes hozzáállás kialakítása
A változást ne kötelességként vagy teherként éld meg, hanem önmagadért vállalt, örömteli utazásként.
Erőforrások sorrendbe állítása
Határozd meg, melyek azok a támogató elemek az életedben – legyen szó kapcsolatokról, tevékenységekről vagy környezeti tényezőkről – amelyek a legnagyobb pozitív hatással vannak rád.
A romboló szokásoktól való megszabadulás
Ismerd fel azokat a berögzült mintákat, amelyek hátráltatnak, és fokozatosan engedd el őket, tudatosan választva helyettük építő alternatívákat.
Visszahúzó erők felismerése
Vedd észre azokat a helyzeteket, embereket vagy gondolati mintákat, amelyek akaratlanul is eltérítenek a céljaidtól, és alakíts ki tudatos stratégiát a kezelésükre.
Ha igaz rád valamelyik állítás akkor mindenképpen el kell jönnöd erre a webináriumra:
- Ha úgy érzed, hogy rengeteg információd van az egészséges életmódról, de valahogy mégsem tudod tartósan beépíteni az életedbe.
- Ha már próbálkoztál többféle módszerrel, de mindig visszaestél a régi szokásaidba, és nem érted, miért nem működnek hosszú távon a változtatásaid.
- Ha tudod, hogy mit kellene tenned, de folyton halogatod a kezdést, vagy túl nagy falatnak tűnik az életmódváltás.
- Ha úgy érzed, hogy az akaraterőd és a motivációd gyakran cserben hagy, és szeretnéd végre megérteni, mi kell a valódi, tartós változáshoz.
Kérdezési lehetőség az előadás végén
Az előadás végén lehetőséged lesz feltenni a kérdéseidet és megválaszolásra kerülnek személyes elakadásaid is
Ahol már találkozhattál velünk
Ki tartja az előadást?
Rudnay-Peters Krisztina több mint 25 éve segíti a középkorú nőket az egészséges életmód kialakításában, különös figyelmet fordítva az ebben az életszakaszban jelentkező speciális kihívásokra.
NASM személyi edzőként és táplálkozástudományi szakértőként nem csak a fizikai változásokra koncentrál, hanem holisztikus szemlélettel közelíti meg az egészséget.
Megközelítése egyedülálló, hiszen ötvözi a legmodernebb sporttudományi ismereteket a gyakorlati tapasztalataival, mindezt pedig úgy adja át, hogy az könnyen beépíthető legyen a rohanó hétköznapokba is.
Szenvedélye, hogy segítsen a nőknek újra magabiztosnak és energikusnak érezni magukat, függetlenül az életkoruktól vagy jelenlegi állapotuktól.
„Lefoglalom a helyem a webináriumra”
A részvétel ingyenes, de regisztrációhoz kötött